[오늘의 행복] 매일이 더 행복해지는 '나다움' 발견법😊

우리는 누구나 자기만의 빛을 가지고 태어났어요. 하지만 바쁘고 정신없이 돌아가는 하루 속에서 그 빛이 흐릿해지기도 하죠. 사회적 기대와 타인의 시선에 맞추다 보면 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 내가 누구인지 점점 잊어버릴 때가 있어요. 그렇게 살아가다 보면 때때로 이유 모를 공허함이나 외로움을 느끼기도 합니다. 이런 마음이 들 때, 우리는 다시 나 자신과 연결될 필요가 있어요. 오늘 소개하는 작고 간단한 실천들을 통해, 당신 안에 숨어 있는 빛나는 '나다움'을 발견하고, 잊고 있었던 자신만의 색깔을 다시 찾아보세요.

⏰나만의 작은 시간을 확보하기

하루에 단 몇 분이라도 나 자신과 마주하는 시간을 만들어 보세요. 책을 읽거나 음악을 듣거나, 또는 조용히 생각하는 시간을 가지면서 내가 진정으로 원하는 것이 무엇인지 느껴보세요.

🤓좋아하는 일에 몰입하기

내가 좋아하고 몰입할 수 있는 일을 하루에 한 가지라도 찾아 해보세요. 좋아하는 일을 하면서 느끼는 편안함과 즐거움이 바로 당신의 나다움을 드러내는 순간입니다.

✏️나만의 감정을 기록하기

하루의 끝에서 나의 감정을 솔직하게 기록해 보세요. 오늘 느꼈던 기쁨, 아쉬움, 슬픔, 설렘 등 다양한 감정을 기록하다 보면, 자신이 어떤 사람인지 더 깊이 이해하게 됩니다.

🫧남의 시선보다는 나의 기준으로 선택하기

다른 사람의 기대보다는 나의 기준과 가치에 따라 결정하고 행동해보세요. 스스로의 선택과 행동을 통해 자연스럽게 자신의 나다움을 더 자주 느끼게 될 것입니다.

매일매일의 작은 실천들이 쌓이다 보면, 어느 순간 자신을 더 깊이 이해하고 있는 나를 발견할 수 있어요. 그리고 그렇게 쌓인 나다움의 순간들은 결국 당신의 삶을 더욱 생생하고 행복하게 만들어질 거에요. 당신은 세상에 단 하나뿐인 특별한 존재이며, 그 특별함을 찾는 여정은 언제나 아름답고 가치 있는 과정이라는 걸 기억하세요. 오늘부터 당신의 '나다움'이 더욱 빛나도록 응원할께요.💚