[오늘의 행복] 일상 속 광휘로운 순간들 🌟

어떤 날은 그냥 스쳐 지나갔는데,
어떤 날은 같은 풍경이 이상하게도 빛나 보일 때가 있습니다.

✔ 아침에 창문을 열었는데 햇살이 방 안 가득 쏟아질 때, 괜히 기분이 좋아지는 순간
✔ 버스 창가에 앉아 멍하니 바깥을 보는데, 나뭇잎 사이로 반짝이는 빛이 마음을 환하게 비출 때
✔ 횡단보도에서 누군가 노인을 부축해 건너는 모습을 보고, 세상이 아직 따뜻하다고 느껴질 때
✔ 오래된 친구와 말없이 커피 한 잔을 마시고 있는데, 그 순간이 괜히 소중하게 느껴질 때
✔ 길을 걷다 우연히 내가 좋아하는 노래가 흘러나와, 마치 세상이 내 기분을 알아주는 것 같을 때

이런 순간들이 있습니다.
별일도 아닌데, 마음이 환해지고 가슴이 가볍게 뛰는 순간들.
이게 바로 ‘광휘롭다’는 느낌이 아닐까요?

💡 왜 우리는 ‘광휘로운 순간’을 경험할까?

‘광휘로운 순간’은 종종 우리가 순간을 온전히 받아들이고 있을 때 찾아옵니다.
이런 개념을 심리학에서는 마음챙김(Mindfulness)이라고 합니다.

하버드대학교 연구에 따르면, 우리는 하루의 47%를 다른 생각을 하느라 현재에 집중하지 못한다고 합니다.
하지만 지금 이 순간에 집중할 때, 뇌는 더 깊은 행복을 경험할 수 있습니다.

✔ 차 한 잔을 마실 때도, "따뜻하다", "향이 좋다" 같은 감각을 더 깊이 느껴보세요.
✔ 하늘을 바라볼 때도, 색감과 구름의 모양을 하나하나 살펴보는 것만으로도 감각이 살아납니다.

이렇게 순간을 의식적으로 경험하면, 평범했던 순간이 빛나는 순간이 됩니다.

☀ 오늘, 당신의 '광휘로운 순간'은 언제였나요?

오늘 하루를 떠올려 보세요.

✔ 아침에 마신 커피 한 모금이 유난히 맛있었나요?
✔ 길을 가다 본 풍경이 유독 눈부셨나요?
✔ 누군가 건넨 말 한마디가 마음을 환하게 만들었나요?

어떤 것이든 괜찮습니다.
그 순간을 떠올리기만 해도, 우리는 이미 빛나고 있습니다.