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연말 계획 실패하는 이유 | 심리학자가 새해 목표 세우는 법 3가지

연말 계획 실패하는 이유 | 심리학자가 새해 목표 세우는 법 3가지

새해 계획 92%가 실패하는 이유는 의지가 아닌 설계 오류입니다. 심리학자가 알려주는 연말 정리법 3가지로 2026년을 준비하세요. 피크-엔드 법칙, 인지 부하 이론 등 과학적 근거 기반 실천법을 소개합니다.

🧠 Psychology

🧠 불안과 걱정이 많은 나, 바뀔 수 있을까?

🧠 불안과 걱정이 많은 나, 바뀔 수 있을까?

불안과 걱정을 줄이는 심리학적 방법, 신경증성을 낮추는 5가지 실천법. 생각·감정·습관을 바꾸면 정서적 안정은 충분히 길러질 수 있습니다.

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"그냥 쉬어요" - 2030 세대를 위한 심리 처방전

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‘그냥 쉰다’는 청년들, 심리학이 해답을 찾다. ‘그냥’이라는 말 뒤에 숨겨진 고민을 함께 들여다보고, 심리학이 제안하는 현실적인 조언을 들려드릴게요.

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성공해야 행복할까, 행복해야 성공할까?

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심리학자 Shawn Achor의 TED 강연을 통해 살펴본 성공의 비밀은? 행복을 위한 작은 루틴들도 함께 알려드릴게요:)

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